朝ごはんのおすすめレシピ

朝の時間は、親も子も忙しく、時間があまりありません。そんな中で、簡単に作れて子どもも喜んで完食してくれるレシピがあったら助かります。このようなレシピがあります。

 

「フルーツ・クリームチーズのくるくるサンド」:(材料4人分)食パン(8枚切り)8枚、クリームチーズ100g、メープルシロップ(はちみつ)大さじ1、お好きなフルーツ(細かく切る)適量、食パンに塗ってくるくる巻いてできあがりです。手を汚さずに持てて、とても食べやすいです。スティックおにぎり:100円ショップで売っている、水筒用の細長い氷を作る製氷機(フタ付き)の内側にふりかけを振ります。

 

そこに、ごはんを入れシャカシャカ振ると、あっという間にスティックおにぎりの完成です。手でも持ちやすく、細長いので小さな子お子さんも食べやすいと思います。朝ごはんをしっかり食べて一日を元気にスタートしましょう。

 

朝ごはんを食べてもらえるアイデア

子どもが喜んで食べてくれる、朝ごはんの良いアイデアがあります。子どもの朝ごはんの定番メニューといえば、トーストです。トーストにかわいい表情をつけてあげると子どもは喜んで食べてくれます。

 

チョコレートソースやバター、ヨーグルトや生クリームで表情をつけてあげましょう。また、パンケーキを丸く焼いて、同じようにしてあげることもできます。また、バナナを薄く輪切りにして、星形やハート形にくり抜いて飾るととてもかわいくなります。

 

動物の形のクッキー型があったら、トーストの真ん中辺りをくり抜いてみましょう。何の形かな?とクイズにすると、楽しく食べてくれます。また、ココアパウダーなどで、絵を書いてあげるなら、喜んでくれそうです。

 

ごはんでも、表情をつけることができます。一口サイズのおにぎりを作り、黒ゴマで目を、海苔で口を作ります。頭の部分に昆布のつくだにやツナマヨネーズ、きんぴらごぼうなどを乗せると、色々なヘアースタイルの何とも言えないかわいいおにぎりが完成します。

 

「食育メニュープランナー」の資格を取ろう

小さな子どもにとって、食生活は健康の基本です。「食育メニュープランナー」という資格があります。正しい食材の選び方や、献立作りを学んで、毎日の食生活に役立てることができます。バランスの良い献立を考え、年代や状況に合わせた食育メニューを提供することができます。食に関する総合的な知識を習得し、食育の専門家になってみませんか。

 

まとめ

親であれば、子どもに毎日おいしい食事を提供したいと思っています。

栄養があり、子どもが喜んで食べてくれるレシピやアイデアを参考になさってください。
また、「食育メニュープランナー」という資格を取得し、食のプロになることもおすすめです。

 

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