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食育とは「食育」を一言で表すなら、食べることを通して生きていく力を育むということです。食べることというのは、生きていくことであり、食べたものが体を作り、健康を維持するために欠かせないものとなります。最近では、「食育」という言葉をよく聞くようになりましたが、このような大切なことを、幼いうちから子どもに伝えていきたいものです。では、具体的にどのようなことができるでしょうか。特別何かをしなければならない...

子どもの身長を伸ばすには身長が低いお子さんは、早く背を伸ばしたいと思っていることでしょう。子どもの身長を伸ばすためには、様々な要素が関係しています。その点で、どのようなものを食べるかという要素は重要といえます。とはいえ、これさえ食べていれば身長が伸びる!というような完璧な食べ物があるわけではありません。身長が伸びる、つまり、骨がスムーズに成長するには、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・ビタミン...

子どもの気持ちを知ろう子どもと毎日接していると、ワンパターンな会話や遊びになってしまうかもしれません。ママも家事をこなしながら、家族の世話もありますので、子どもの一番必要としているものに気づけないこともあるでしょう。子どもが話かけてきた時や、甘えてきた時に、「あとでね!」と言っていませんか。子どもは、無意識のうちに不安を抱いています。どのような不安でしょうか。それは、自分は愛され、必要とされている...

子どもの成長に良い食材が欠かせないよく知られていることですが、人間の脳というのは、3歳くらいまでに80%が完成されるといわれています。その、大切な時期に栄養豊富な良い食材を食べさせたいものです。子どもに食べさせたい食材ほうれん草:ビタミン、ミネラルが豊富な食材です。また、脳の発達に有効な亜鉛も含まれています。赤ちゃんには欠かせない鉄分も多く含まれています。小松菜:骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富...

ママもスキルアップできる結婚、妊娠、出産は、働く女性にとって変化の時となります。出産を機に仕事を辞めて家庭に入ったり、一定期間産休・育休を取得される方もおられると思います。そのような時には、このまま子育てをしていると、社会復帰できるのだろうか・・・と、不安になるかもしれません。子育ては、大事な仕事ですが、少し落ち着いてくると、資格を取りたいなど、色々な目標が出てくるかもしれません。社会から少し離れ...